Uzmanlara göre düzenli spor yapan çocuklar ve gençler daha sağlıklı bir zihne sahip oluyor. Güçlü bir hafızayla işlerine veya derslerine daha çabuk odaklanırken, sağlıklı bireyler olarak yetişiyorlar.
Düzenli fiziksel aktivitenin çocuk ve gençlerin ruh sağlığını olumlu etkilediği, hafızayı geliştirdiği, başarıyı artırdığı sürekli dile getiriliyor. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Haydar Demirel’e göre, spor yapan çocukların stresi azalıyor, kendilerini daha iyi hissediyorlar. Öğrenmeye daha hazır hale gelirken sağlıklı kemik ve kas kitlesine, vücut ağırlığına da sahip oluyorlar. Geceleri iyi uyuyor, denge ve esnekliklerini daha kolay geliştirebiliyorlar. Düzenli egzersiz yapan çocukların kan basınçları ve kolesterol düzeyleri de düşük kalıyor. Şeker hastalığı ve ileride kalp-damar rahatsızlıkları geçirme riskleri azalıyor.
Okul Başarısını da Etkiliyor
Fiziksel aktiviteler, çocukların okul başarılarını da olumlu etkiliyor. Yapılan araştırmalar aşırı hareketsiz yaşamın, çok fazla oturmanın ruh sağlığını da olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. Spor, çocuk ve gençlerde depresyon belirtilerinin ve etkilerinin önlenmesinde diğer araçlardan daha çok yararlı. Anksiyete etkisini ortadan kaldırmada da rol oynuyor. Hareket içindeki çocuk ve gençler daha iyi hissediyor, kendileriyle daha barışık olabiliyorlar. Sporun sınıf içinde davranışa, akademik başarıya, bilişsel performans üzerine de olumlu etkisi bulunuyor. Tüm bu etkenler çocukların sağlıklı ve zinde olmasını sağlıyor. Düzenli yapılan spor çocuğun hafızasını ve bir işe veya derse konsantre olmasını sağlarken evle, okulla çevresinde pozitif davranışlar sergilemesine de yardımcı oluyor.
Yürüme Döneminden İtibaren Aktivite Şart
Aileler Neler Yapabilir?
Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/hareketli-yasam-bereketli-zihin-40378534
Değerli Okul Öncesi Eğitim Gönüllüsü, Bu yıl dördüncüsünü yapacağımız Okul Öncesi Eğitim Zirvesi'ni 25-26 Eylül 2021 tarihlerinde online olarak düzenleyeceğimizi…
Okullar önümüzdeki dönem başlarken, nerede olursa olsun öğretme ve öğrenmeyi desteklemek için Meet ve Classroom'a getirdiğimiz birçok yeni özelliği paylaşmaktan…
Her ne kadar güncel olmasa da Covid-19'un oluşturduğu tehlikeden dolayı insanların doğayla daha iç içe olması sebebiyle bu haberi sizlerle…
Adam 48 yıl önceki ilkokul öğretmenini parkta görünce, utanarak yanına yaklaşıp "hocam beni tanıdınız mı?" dedi. İhtiyar öğretmen: - Hayır…
MEB 23 Mart itibariyle ilkokul, ortaokul ve lise düzeyinde uzaktan eğitimi başlattı. Eğitimler EBA tv üzerinden öğretmenlerin anlattığı derslerle yapılıyor.…
Ben ortaöğretimimi alırken “sınıfta kalmak” vardı. Hatta bizim sınıfın önemli bir bölümü bir veya iki yıl sonra mezun olabilmişti. Sonra…
Bu web sitesi cookie kullanır.